Weniger Rückenschmerzenim Team. Mehr Energieam Schreibtisch.
- Systematische Workshop-ReiheIn kompakten Einheiten bringen wir Schritt für Schritt sinnvolle Bewegung in den Arbeitsalltag, ohne den Betrieb auszubremsen. Praktische Übungen stehen dabei im Mittelpunkt.
- 3 bewährte MethodenMethoden des Faszientrainings, Mobilisationen und Entspannungstechniken greifen ineinander und wirken gemeinsam. So können Rückenbeschwerden nachhaltig gelindert werden.
- Vor Ort in Ihrem UnternehmenIch bringe die Workshops zu Ihnen: praxisnah und passgenau auf Ihr Unternehmen abgestimmt. Ohne großen Organisationsaufwand.
Zahlen, die für sich sprechen.
Diese Situationen kennen viele HR-Teams und Führungskräfte.
"Wieder einer krank gemeldet."
Ihr Team klagt über Rückenschmerzen. Es kommt zu Arbeitsausfällen. Und im nächsten Schritt zu Kolleginnen und Kollegen, die mehr leisten, als sie sollten. Die Unzufriedenheit wächst.
Die Zahlen lassen nach.
Schleichende Leistungseinbußen, die sich in den Ergebnissen niederschlagen. Nicht dramatisch, aber sichtbar. Und niemand weiß so richtig, wo man anfangen soll.
"Wir wollen etwas tun, aber was?"
Obstkorb und Homeoffice reichen nicht. Sie suchen eine strukturierte Maßnahme, die nicht nur wirkt, sondern auch nachhaltig und messbar ist. Und die Ihr Team wirklich annimmt.
RückenRelease: Drei bewährte Ansätze. Eine nachhaltige Wirkung.
Ohne Fachsimpelei oder komplizierte Geräte. RückenRelease ist alltagstauglich, sofort anwendbar und auf Büroteams zugeschnitten.
Faszientraining
Gezieltes Lösen von Verklebungen und Verspannungen im Bindegewebe. Effektiv gegen Rückenschmerzen, auch nach langen Sitzzeiten. Mit einfachen Hilfsmitteln, die im Büro funktionieren.
Mobilisation
Aktive Bewegungsübungen, die Gelenke und Wirbelsäule mobilisieren. Sofort im Alltag einsetzbar, auch zwischen zwei Meetings.
Entspannungstechniken
Atemtechniken und mentale Entspannungsimpulse, die Stressmuster durchbrechen. Für mehr Ruhe im Kopf und weniger körperliche Anspannung im Arbeitsalltag.
Was Unternehmen berichten.
"Durch die sowohl effektiven, aber auch entspannenden Einheiten kann man gestärkt und motiviert zurück an den Arbeitsplatz gehen. Mit ihrer ruhigen und sehr angenehmen Art ist es eine Freude, an Michelles Stunden teilzunehmen und eine volle Bereicherung für den Arbeitsalltag."
„Unser Team hat ein Online-Rückentraining mit Frau Fielitz durchgeführt. Das Training war effektiv und zielte auf genau die Körperpartien, die bei langer Büroarbeit besonders in Anspruch genommen werden. Das Beste daran: Die Übungen sind alltagstauglich, so dass man sie ohne Weiteres auch Zwischendurch in die Praxis umsetzen kann.“
"Durch die sympathische und offene Art von Michelle konnten unsere Mitarbeitenden schnell ihren Übungen folgen. Besonders wertvoll war auch die unkomplizierte und zuverlässige Kommunikation im Vorfeld, die die Planung und Umsetzung der Veranstaltung reibungslos machte. Michelle bringt nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch eine spürbare Leidenschaft für Gesundheitsförderung mit."
Platzhalter. Fügen Sie echte Kundenstimmen über das Kontrollfeld hinzu.
Bereit für gesündere Teams?
In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was RückenRelease für Ihr Unternehmen leisten kann.
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In drei Schritten zu gesünderen Mitarbeitenden.
Kennenlernen
In einem kostenlosen 15-Minuten-Gespräch lernen wir uns kennen. Ich verstehe Ihre Situation, Ihre Ziele und was Ihr Team wirklich braucht.
Analyse & Planung
Gemeinsam entwickeln wir einen Ablauf, der zu Ihrem Unternehmen passt. Termine, Inhalte und Rahmen werden individuell abgestimmt.
Umsetzung & Begleitung
Sechs Wochen lang begleite ich Ihr Team mit Präsenz-Workshops direkt bei Ihnen. Auftakt-Seminar, vier Praxis-Einheiten, Abschluss-Seminar.
Sportwissenschaft trifft Praxis. Seit über 10 Jahren.
Als Sportwissenschaftlerin und Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement beschäftige ich mich seit Jahren mit einer Frage: Warum hält uns der Alltag so oft fest, obwohl wir eigentlich wissen, was gut für uns wäre?
In meiner Arbeit als Sporttherapeutin habe ich es täglich gesehen: Menschen mit Verspannungen, Rückenschmerzen und Energiemangel, die sich in ihrem Alltag gefangen und ihren Beschwerden ausgeliefert fühlen. Dabei braucht es eigentlich nicht viel. Nur die richtigen Methoden und eine Regelmäßigkeit, die sich mit dem eigenen Alltag vereinbaren lässt.
Genau das bringe ich heute in Unternehmen. Keine Thoerie ohne Praxis. Keine Übungen, die man zuhause vergisst. Sondern ein Programm, das wirkt, weil es zum Alltag passt.
Mein Unternehmen
Seit 2024 in Berlin.
Als selbstständige Sportwissenschaftlerin verbinde ich drei anerkannte Methoden zu einem klaren Programm: Faszientraining, Mobilisation und Entspannungstechniken. Jede Einheit ist praxisnah, sofort anwendbar und ohne Vorkenntnisse möglich.
Ich arbeite in Berlin und Umgebung. Für Unternehmen außerhalb des Einzugsgebiets biete ich meine Workshops auch online an.
- 3 anerkannte Methoden vereint
- Praxisnah & sofort anwendbar
- Individuelle Unternehmensbetreuung
- Präsenz oder online
Berlin & online
Berlin, Deutschland
Auch online verfügbar
Lassen Sie uns sprechen.
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