Reha- Training
Für wen ist ein Reha-Training geeignet?
Du hast immer wiederkehrende Rückenbeschwerden? Du musst in deinem Alltag viel sitzen oder hast andere körperliche Belastungen, die deine Rückenschmerzen auslösen? Mit gezieltem regelmäßigem Training kannst du deine Beschwerden selbst in den Griff bekommen. Hierbei ist vor allem die richtige Übungsauswahl für deine Bauch- und Rückenmuskulatur nötig.
Du hast akute Beschwerden durch einen Unfall oder eine Sportverletzung? Deine Termine bei der Physiotherapie reichen nicht aus oder sind unregelmäßig? Dann ist das Reha-Training perfekt für dich geeignet. Bei akuten Beschwerden ist die Kenntnis über physiologische Bewegungsabläufe von Nöten, um die richtige Trainingsbelastung zu wählen.
Du bist am Rücken, am Knie, an der Hüfte oder anderen Gelenken operiert worden? Nach einer OP gilt es, ein bestimmtes Behandlungsschema einzuhalten. Hier ist Fachwissen über Belastungssteuerung und Kontraindikationen gefragt. Durch jahrelange Erfahrung mit orthopädischen Krankheitsbildern kann ich dich professionell bei deinem Heilungsverlauf begleiten.
Gangunsicherheit und Kraftdefizit im Alter? Durch Krankheiten, Krankenhausaufenthalte oder Bewegungsmangel kommt es häufig zu einem rapiden körperlichen Abbau. Dennoch kann man auch in höherem Alter gezielt Muskulatur aufbauen sowie Gleichgewicht und Koordination fördern, um die Selbstständigkeit zu erhalten oder einem erhöhten Sturzrisiko vorzubeugen.
Wie läuft ein Reha-Training ab?
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten) analysieren wir deine IST-Situation und besprechen den möglichen Trainingsverlauf. Je nach Beschwerdebild und Zielstellung können die Trainingsinhalte variieren:
Gezielte Mobilisierung eingeschränkter Gelenke
Kräftigung abgeschwächter Muskelgruppen
Abbau muskulärer Dysbalancen
Wiederherstellung funktioneller Bewegungsabläufe
Stabilisations- und Gleichgewichtstraining
Beinachsen-Training
Gangschule
Preise
45 Minuten
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individuelles Training
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45 Min Trainingszeit
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flexible Termine
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Indoor/Outdoor
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Auch online möglich
60 Minuten
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individuelles Training
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60 Min Trainingszeit
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flexible Termine
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Indoor/Outdoor
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Auch online möglich
10er-Karte 45 Min
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10 zum Preis von 9
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10x 45 Min Training
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Übungsanpassung
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flexible Termine
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Indoor/Outdoor
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Auch online möglich
10er-Karte 60 Min
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Du sparst 100€
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10x 60 Min Training
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Übungsanpassung
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flexible Termine
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Indoor/Outdoor
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Auch online möglich
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